¿Qué vas a lograr con Conecta?
A lo largo de 8 semanas, a través de ejercicios y teoria, aprenderás a gestionar el estrés de forma efectiva y a encontrar calma en medio del caos. Además conseguirás una mayor resiliencia, bienestar y salud física y psicológica
Cultivarás habilidades que te permitirán experimentar cada momento con mayor presencia y vitalidad. Aprenderás a responder en lugar de reaccionar arrastrada/o por las emociones del momento. Aprenderás a darte cuenta de cuando estás entrando en bucles mentales. Y reforzarás competencias y actitudes personales más positivas y eficaces.
Beneficios del programa
- Reducción significativa del estrés: Aprenderás a manejar mejor tus emociones y a responder a los desafíos de la vida con más claridad.
- Mejora del enfoque y la concentración: Desarrollarás la capacidad de vivir el presente, lo que te ayudará a ser más productiva y consciente.
- Mayor bienestar emocional y físico: mejorarás la conexión con las personas y reforzarás aspectos como la empatía, confianza, capacidad de establecer vínculos y relaciones interpersonales.
- Resiliencia ante el estrés: Te sentirás más fuerte, capaz de adaptarte y responder positivamente ante situaciones difíciles.
- Comunicación consciente: Mejorarás tus relaciones personales al comunicarte desde un lugar más pleno y empático.
- Más tiempo para lo que realmente importa: Gestionarás tu tiempo con mayor efectividad, priorizando lo esencial.
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