¿Te sientes estresada, con ansiedad porque te exiges demasiado?¿A tu cuerpo le falta flexibilidad y sufres dolores? ¿Sientes que tu mente va a mil por hora y no puedes pararla? ¿Quieres crear un hábito para tu mente y tu cuerpo que puedas integrar en tu vida diaria? .
Mi misión es acompañarte a tener herramientas y ejercicios prácticos, para gestionar tu estrés, calmar tu mente y mejorar tu movilidad . En definitiva, a vivir con mayor plenitud.
Soy Verónica Salas, instructora certificada de Mindfulness (Programa MBSR) y yoga suave y terapéutico, accesible para todos. Mi historia personal define lo que comparto hoy. Aplico ejercicios de Mindfulness y de movimiento consciente en mi vida diaria para: superar mis miedos, reducir mi ansiedad y estrés, sentirme bien con mi cuerpo y mi mente.
