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  • Yoga is Ibiza

    by Verónica Salas

Recupera tu calma y flexibilidad, paso a paso

¿Te sientes atrapado/a en el ritmo frenético del día a día? ¿Tu cuerpo está rígido y tu mente saturada? No estás sola/o, y hay un camino hacia el bienestar.

Soy Verónica Salas, instructora certificada de Mindfulness y yoga suave. Mi misión es acompañarte, con prácticas sencillas y accesibles de hatha yoga y Mindfulness, para que puedas liberar el estrés, ganar flexibilidad y encontrar la calma que tanto necesitas.

Imagina esto:

Despiertas cada día con más claridad mental y un cuerpo más flexible. Sientes que tienes el control para gestionar el estrés y afrontar los desafíos con serenidad.

Todo esto está a tu alcance.

Elige tu camino hacia el bienestar

Este es más que un espacio: es el comienzo de un nuevo capítulo para tu bienestar.

Explora los programas y empieza hoy. ☺️ 

Programa de inciación al yoga (8 semanas)

Este programa es ideal si nunca has hecho yoga o quieres empezar de cero, con movimientos suaves y guiados que se adaptan a tu propio ritmo.

Programa "Conecta"

Un enfoque profundo para reducir el estrés a través de la combinación de Mindfulness y yoga suave. Perfecto para reconectar contigo mismo y ganar claridad.

Videos destacados

Packs

  • Yoga en Puig de Misa Santa Eulalia
    Yoga

    Pack para principiantes de 8 semanas

    Si quieres empezar con el yoga paso a paso, este es tu programa. Durante 8 semanas te guiaré a través de 8 vídeos de yoga suave, tanto en silla como de pie, permitiéndote profundizar en cada postura de manera segura y progresiva.  Quiero conocer el programa

    Este programa es para ti si:

    ¿Alguna vez has sentido curiosidad por el yoga, pero no sabes por dónde empezar?

    ¿Te gustaría mejorar tu bienestar físico, mental y aumentar tu flexibilidad?

    ¿Tal vez te has planteado acudir a un centro de yoga, pero no te sientes segura, seguro, porque no sabes qué te vas a encontrar?

    Eres profe de yoga y te apetece conocer nuevas secuencias y adaptaciones

    Quiero conocer el programa

  • Mindfulness para la reducción de estrés y ansiedad
    Mindfulness

    Conecta. Programa online de reducción de estrés

    “CONECTA” un programa transformacional, basado íntegramente en el programa de reducción de estrés MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) con una amplia evidencia científica.  El programa será online, enfocado en reducir el estrés y a vivir con más calma y claridad. Un programa experiencial, en el que, a través de prácticas de Mindfulness y movimientos suaves y accesibles, aprenderás a gestionar y afrontar mejor los desafíos de la vida y a dedicar tu energía a lo que de verdad es importante para ti.

    Empezamos nuevo grupo en Enero 2025. Más info AQUÍ

  • Yoga en la playa
    Yoga

    Pack mejora tu flexibilidad

    ¿Quieres mejorar tu flexibilidad a través del Yoga? Hay una gran variedad de ejercicios específicos que te pueden ayudar.
  • Practiando el Mindfulness en la playa
    Mindfulness

    Pack principiantes

    Juntos encontraremos la actividad que te resulte más efectiva para conectar con tu presente, y realizaré un programa exclusivo para ti.
  • Practicando el Mindfulness en Puig de Misa, Santa Eulalia
    Mindfulness

    Pack reducción estres y ansiedad

    Juntos encontraremos la actividad que te resulte más efectiva para conectar con tu presente, y realizaré un programa exclusivo para ti.
  • Meditación guiada en la playa
    Mindfulness

    Pack meditaciones guiadas

    Juntos encontraremos la actividad que te resulte más efectiva para conectar con tu presente, y realizaré un programa exclusivo para ti.

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    ¿Cómo puedo ayudarte?

    ¿Quieres hacer yoga, pero no te apetece ir a ninguna clase presencial con más personas porque no te sientes preparada?

    ¿O tal vez tienes alguna dolencia (y siempre que tu médico te lo haya aconsejado) y quieres que te ayude a diseñar una secuencia de yoga personalizada?

    ¿Estás recibiendo tratamiento psicológico o psiquiátrico y tu médico te ha recomendado la práctica de yoga?

    Puedo ayudarte.

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