Menos estrés y más paz

Si sientes que quieres recuperar flexibilidad, reducir tu estrés y sentirse con mayor calma.

En 8 semanas aprende a calmar tu mente y a conectar con tu cuerpo con yoga suave, técnicas de mindfulness y respiración, desde casa. A tu ritmo.

Programa online y con acceso de por vida. Paso a paso y a tu ritmo desde casa.

QUIERO SENTIRME MEJOR

¿Te sientes estresada...

... Desconectada de tu cuerpo, siempre con prisas, ansiedad y con la sensación de que acaba el día y sientes que no has hecho nada?

¿Quieres mejorar tu condición física?

¿Notas que tu cuerpo ya no responde como antes, te duele la espalda, el cuello, las articulaciones y tu mente no para ni por las noches?

¿Sientes que necesitas parar y tener un tiempo para tí?

¿Te has acostumbrado a ponerte al final de la lista, pensando que algún día tendrás tiempo para ti?

Es hora de cambiarlo

¿Sabes que hay una forma sencilla y efectiva de cambiarlo?

De sentirte con mayor calma, llena de energía, con un cuerpo ágil, sientiendo que disfrutas los momentos importantes para tí y que tus dolores físicos han disminuido.

Creando un hábito saludable para tu cuerpo y tu mente para todo la vida

8 semanas para conseguir mayor bienestar en tu vida, menos estrés y mejorar tu movilidad, a tu ritmo

Pensado especialmente para mujeres como tú, que necesitan su espacio para ellas.

1.

Accede a la plataforma desde cualquier dispositivo

2.

Descarga el calendario y empieza con la primera práctica

3.

Podrás enviarme cualquier duda que tengas

4.

Siente los resultados semana a semana

Empieza hoy, estas a un solo clic de recuperar tu calma

Contenidos del programa

8 videos de yoga suave(30 y 40 Minutos)
6 vídeos de meditación Mindfulness
2 vídeos con técnicas de respiración
Ebook descargable sobre el yoga, y gestión del estrés
Apoyo y resolución de dudas
Acceso ILIMITADO para siempre,desde cualquier dispositivo

Sí, quiero empezar

Tu bienestar a tu ritmo y desde casa

Prácticas 100% online

Sin presiones ni horarios fijos

Comunidad de mujeres que te acompaña

Apoyo, motivación y un espacio seguro para ti

Acceso ilimitado a todas las clases y recursos

Conéctate donde y cuando quieras

Yoga accesible para todos los cuerpos

Posturas suaves, fluidas y adaptables, sin complicaciones

Técnicas de respiración

Gestiona el estrés y recarga tu energía cada día

Mindfulness práctico

Reduce el ruido mental y conecta con el presente

VAS A CONSEGUIR...

54%

Reducción de estrés y ansiedad

- JAMA Psychiatry (2020)

84%

Incremento de la fuerza y flexibilidad

-PMC (2015)

31%

Disminución deldolor y mejora dela función física

-Annals of Internal Medicine (2011)

Mi historia no es diferente a la tuya, yo también me sentí como tu

Soy Verónica, tengo 50 años y acompaño a mujeres que viven aceleradas, desconectadas y agotadas por el “tengo que”.

Yo también estuve ahí: viví años en piloto automático, hasta que mi cuerpo me pidió parar. Ese fue el inicio de mi transformación… y de mi compromiso con mujeres que necesitan volver a escucharse.

Hoy, a través del yoga, el mindfulness y técnicas de respiración, te ofrezco un espacio seguro para soltar el estrés, recuperar tu energía y priorizarte sin culpa.

Te acompaño a reconectar contigo. A vivir con más calma, más presencia y más bienestar.

Un espacio seguro para volver a ti, un camino hacia tu bienestar

QUIERO EMPEZAR

Ellas ya lo han hecho

Chiogar

“WOOOOOOOW que bien me siento, la acabo de hacer (la clase) y que delicia, siento mucha paz y tranquilidad , descanso mental. Gracias.”

Victoria

“Gracias a la práctica habitual, he logrado mejorar los aspectos físicos, pero también mi salud mental, emocional y la disciplina.“

Alba

“Viendo tus vídeos empecé yoga por primera vez contigo hace un año para poder mejorar la movilidad de mi cuerpo, con lo que he podido ganar flexibilidad, energía y estilizarlo.”

Diana

“Llevo alrededor de dos meses siguiendo tus prácticas y mi cuerpo ha cambiado. No puedo dejar la práctica más de dos días porque me pongo rígida otra vez””

Marta

“Que hermosa rutina !! Estaba súper estresada y al final me quedé dormida, sentí tranquilidad. Gracias. ”

¿Te has dado permiso para elegirte?

Te mereces conseguir mayor bienestar en tu vida, menos estrés y una mejor condición física.

Sí, me elijo