Menos estrés y más paz
En solo 8 semanas aprende a calmar tu mente y cuerpo con técnicas suaves de yoga, mindfulness y respiración.
Ideal para mujeres que quieren recuperar el control y sentirse mejor día a día.
¿Te sientes estresada...
... Desconectada de ti misma y con la sensación de cargar el mundo en los hombros?
¿Quieres mejorar tu condición física?
¿Notas que tu cuerpo ya no responde como antes y tu mente no para de correr?
¿Sientes que quieres mejorar tu bienestar?
¿Te has acostumbrado a ponerte siempre al final de la lista, pensando que algún día tendrás
tiempo para ti?
¿Y si te digo que hay una forma sencilla y efectiva de cambiar como te sientes?
Sintiéndote en calma, llena de energía y con un cuerpo ágil y capaz.
Creando un hábito saludable para tu cuerpo y tu mente.
8 semanas para conseguir mayor bienestar en tu vida, menos estrés y mejorar tu movilidad
Todo a través de prácticas accesibles de yoga suave, mindfulness y respiración consciente.
Pensado especialmente para mujeres como tú, que necesitan un espacio para volver a sentirse bien.
TE ACOMPAÑO DESDE EL PRINCIPIO
1.
Accede a la plataforma desde cualquier dispositivo
2.
Descarga el calendario y empieza con la primera práctica
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Participa en la comunidad de mujeres y comparte todas tus dudas
4.
Siente los resultados semana a semana
Contenidos
- 8 videos de yoga suave (30 y 40 Minutos)
- 3 vídeos de meditación Mindfulness
- 2 vídeos con técnicas de respiración
- 1 Ebook descargable sobre el yoga, y gestión del estrés
- Comunidad activa de mujeres para apoyo y resolución de dudas
- Acceso ILIMITADO desde cualquier dispositivo
Precio especial y acceso a una sesión grabada sobre gestión emocional con ejercicios prácticos y a una sesión en vivo grupal por zoom al finalizar el programa.
Tu bienestar a tu rimo y desde casa
Prácticas 100% online
Sin presiones ni horarios fijos
Comunidad de mujeres que te acompaña
Apoyo, motivación y un espacio seguro para ti
Acceso ilimitado a todas las clases y recursos
Conéctate donde y cuando quieras
Yoga accesible para todos los cuerpos
Posturas suaves, fluidas y adaptables, sin complicaciones
Técnicas de respiración
Gestiona el estrés y recarga tu energía cada día
Mindfulness práctico
Reduce el ruido mental y conecta con el presente
VAS A CONSEGUIR...
54%
Reducción de estrés y ansiedad
- JAMA Psychiatry (2020)
84%
Incremento de la fuerza y flexibilidad
-PMC (2015)
31%
Disminución deldolor y mejora dela función física
-Annals of Internal Medicine (2011)
Mi historia no es diferente a la tuya, yo también me sentí como tu
Soy Verónica, tengo 50 años y acompaño a mujeres que viven aceleradas, desconectadas y agotadas por el “tengo que”.
Yo también estuve ahí: viví años en piloto automático, hasta que mi cuerpo me pidió parar. Ese fue el inicio de mi transformación… y de mi compromiso con mujeres que necesitan volver a escucharse.
Hoy, a través del yoga, el mindfulness y técnicas de respiración, te ofrezco un espacio seguro para soltar el estrés, recuperar tu energía y priorizarte sin culpa.
Te acompaño a reconectar contigo. A vivir con más calma, más presencia y más bienestar.
Un espacio seguro para volver a ti, un camino hacia tu bienestar
Ellas ya lo han hecho
“WOOOOOOOW que bien me siento, la acabo de hacer (la clase) y que delicia, siento mucha paz y tranquilidad , descanso mental. Gracias.”
“Gracias a la práctica habitual, he logrado mejorar los aspectos físicos, pero también mi salud mental, emocional y la disciplina.“
“Viendo tus vídeos empecé yoga por primera vez contigo hace un año para poder mejorar la movilidad de mi cuerpo, con lo que he podido ganar flexibilidad, energía y estilizarlo.”
“Llevo alrededor de dos meses siguiendo tus prácticas y mi cuerpo ha cambiado. No puedo dejar la práctica más de dos días porque me pongo rígida otra vez””
“Que hermosa rutina !! Estaba súper estresada y al final me quedé dormida, sentí tranquilidad. Gracias. ”
¿Te has dado permiso para elegirte?
Te mereces conseguir mayor bienestar en tu vida, menos estrés y una mejor condición física.