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Menos estrés
más paz

En solo 8 semanas aprende a calmar tu mente y cuerpo con técnicas suaves de yoga, mindfulness y respiración.

Ideal para mujeres que quieren recuperar el control y sentirse mejor día a día.

QUIERO SENTIRME MEJOR

¿Te sientes estresada...

... Desconectada de ti misma y con la sensación de cargar el mundo en los hombros?

¿Quieres mejorar tu condición física?

¿Notas que tu cuerpo ya no responde como antes y tu mente no para de correr?

¿Sientes que quieres mejorar tu bienestar?

¿Te has acostumbrado a ponerte siempre al final de la lista, pensando que algún día tendrás
tiempo para ti?

Es hora de cambiarlo

¿Y si te digo que hay una forma sencilla y efectiva de cambiar como te sientes?

Sintiéndote en calma, llena de energía y con un cuerpo ágil y capaz.

Creando un hábito saludable para tu cuerpo y tu mente.

8 semanas para conseguir mayor bienestar en tu vida, menos estrés y mejorar tu movilidad

Todo a través de prácticas accesibles de yoga suave, mindfulness y respiración consciente.

Pensado especialmente para mujeres como tú, que necesitan un espacio para volver a sentirse bien.

TE ACOMPAÑO DESDE EL PRINCIPIO

1.

Accede a la plataforma desde cualquier dispositivo

2.

Descarga el calendario y empieza con la primera práctica

3.

Participa en la comunidad de mujeres y comparte todas tus dudas

4.

Siente los resultados semana a semana

Empieza hoy, tu bienestar no puede esperar

¿Cómo te sentirías si en solo 8 semanas...?

  • Ganas mayor bienestar y equilibrio emocional
  • Sientes tu cuerpo más ágil, flexible y relajado
  • Dejas de vivir en piloto automático
  • Disfrutas de las cosas cotidianas con más calma
  • Te priorizas sin culpa

Tu bienestar a tu rimo y desde casa

Prácticas 100% online

Sin presiones ni horarios fijos

Comunidad de mujeres que te acompaña

Apoyo, motivación y un espacio seguro para ti

Acceso ilimitado a todas las clases y recursos

Conéctate donde y cuando quieras

Yoga accesible para todos los cuerpos

Posturas suaves, fluidas y adaptables, sin complicaciones

Técnicas de respiración

Gestiona el estrés y recarga tu energía cada día

Mindfulness práctico

Reduce el ruido mental y conecta con el presente

Contenidos

  • 8 videos de yoga suave (30 y 40 Minutos)

  • 3 vídeos de meditación Mindfulness

  • 2 vídeos con técnicas de respiración

  • 1 Ebook descargable sobre el yoga, y gestión del estrés

  • Comunidad activa de mujeres para apoyo y resolución de dudas

  • Acceso ILIMITADO desde cualquier dispositivo
Sí, quiero empezar
BONUS: 15 primeras inscripciones

Acceso a una sesión grabada sobre gestión emocional con ejercicios prácticos y a una sesión en vivo grupal por zoom al finalizar el programa.

VAS A CONSEGUIR...

54%

Reducción de estrés y ansiedad

- JAMA Psychiatry (2020)

84%

Incremento de la fuerza y flexibilidad

-PMC (2015)

31%

Disminución deldolor y mejora dela función física

-Annals of Internal Medicine (2011)

Mi historia no es diferente a la tuya, yo también me sentí como tu

Soy Verónica, tengo 50 años y acompaño a mujeres que viven aceleradas, desconectadas y agotadas por el “tengo que”.

Yo también estuve ahí: viví años en piloto automático, hasta que mi cuerpo me pidió parar. Ese fue el inicio de mi transformación… y de mi compromiso con mujeres que necesitan volver a escucharse.

Hoy, a través del yoga, el mindfulness y técnicas de respiración, te ofrezco un espacio seguro para soltar el estrés, recuperar tu energía y priorizarte sin culpa.

Te acompaño a reconectar contigo. A vivir con más calma, más presencia y más bienestar.

Un espacio seguro para volver a ti, un camino hacia tu bienestar

QUIERO EMPEZAR

Ellas ya lo han hecho

  • Chiogar

    “WOOOOOOOW que bien me siento, la acabo de hacer (la clase) y que delicia, siento mucha paz y tranquilidad , descanso mental. Gracias.”

  • Victoria

    “Gracias a la práctica habitual, he logrado mejorar los aspectos físicos, pero también mi salud mental, emocional y la disciplina.“

  • Alba

    “Viendo tus vídeos empecé yoga por primera vez contigo hace un año para poder mejorar la movilidad de mi cuerpo, con lo que he podido ganar flexibilidad, energía y estilizarlo.”

  • Diana

    “Llevo alrededor de dos meses siguiendo tus prácticas y mi cuerpo ha cambiado. No puedo dejar la práctica más de dos días porque me pongo rígida otra vez””

  • Marta

    “Que hermosa rutina !! Estaba súper estresada y al final me quedé dormida, sentí tranquilidad. Gracias. ”

    ¿Te has dado permiso para elegirte?

    Te mereces conseguir mayor bienestar en tu vida, menos estrés y una mejor condición física.

    Sí, me elijo

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