Contenido del programa
Durante estas 8 semanas te guiaré a través de 8 vídeos de yoga suave , tanto en silla como de pie, permitiéndote profundizar en cada postura , de manera segura. Además aprenderás técnicas de respiración básicas que calmarán tu mente y reducirán tus niveles de estrés y ansiedad . Y 3 prácticas de meditación mindfulness qué te ayudarán a enfocar tu atención , a ser más consciente y en definitiva, vivir más en paz y calma.
El yoga es una práctica maravillosa que se adapta a cualquier persona , independientemente de su edad o nivel de experiencia , sin importar su flexibilidad, edad o condición física .
Además, como documentos de apoyo recibirás:
EBOOK
CALENDARIOS
¡Empecemos!
Te invito a unirte a este viaje, descubriendo los beneficios transformadores del yoga. Ganarás confianza en ti mismo y en tu práctica, mejorará tu flexibilidad y tu bienestar.
Recuerda: el yoga es para todos.
¿Estás preparado para empezar este emocionante viaje?
