Contenido del programa
Te acompañaré a través de 8 vídeos de yoga suave , tanto en silla como de pie, permitiéndote profundizar en cada postura , de manera segura. Además aprenderás técnicas de respiración básicas que calmarán tu mente y reducirán tus niveles de estrés y ansiedad. Y 3 prácticas de meditación mindfulness qué te ayudarán a entrenar tu atención, a ser más consciente y en definitiva, vivir más en paz y calma.
Las prácticas se adaptan a cualquier persona , independientemente de su edad o nivel de experiencia , sin importar tu flexibilidad, edad o condición física .
El contenido del curso no caduca
Además, como documentos de apoyo recibirás:
EBOOK
CALENDARIOS
¿Empezamos?
Te invito a unirte a este viaje, descubriendo los beneficios transformadores de la práctica. Ganarás confianza en ti mismo y en tu práctica, mejorará tu flexibilidad y tu bienestar.
Recuerda: la practica es para todos.
¿Estás preparado para empezar este emocionante viaje?
