Sobre mi ES
Sobre mi
Dicen que cuando eres niño estás conectado con tu esencia, con lo que eres. Y que a medida que vas creciendo, esta esencia va quedando oculta tras creencias y limitaciones que tu entorno va creando y que vas asumiendo como tuyas.
Un poco de mi historia
Desde muy pequeña me apasionaba el ballet clásico, el teatro, escribir y leer poesía. Estudie danza clásica examinándome por El Royal Academy of Dancing y por el Conservatorio de danza de Madrid. Los veranos los pasaba en Cannes estudiando las distintas disciplinas de la danza en la Escuela Internacional Rosella Hightower.
Así, con 18 años me fui a trabajar a Francia como bailarina profesional de ballet clásico.
Mis ganas de aprendizaje y mis inquietudes me llevaron a dejar mi carrera como bailarina a los 20 años y matricularme en Derecho. Cursé una especialización en Comercio Electrónico y Propiedad Intelectual y al finalizar la carrera empecé a trabajar en una Startup en Barcelona.
Seguí bailando, escribiendo, entrenando, sin desvincularme de mi esencia, aunque no era consciente de ello, y cada vez más el día a día, el estrés y el no parar, hacían que mi mente se desvinculara más de mi cuerpo.
Durante 15 años tuve responsabilidades de organización, coordinación, supervisión de equipos, en empresas de diversos sectores: hotelero, sanitario, asistencial.
No era feliz con lo que hacía, y así empecé mi búsqueda personal que me llevo a lo que hoy es mi profesión:
Ayudar a los demás a través de mis conocimientos del yoga, del cuerpo, de las distintas técnicas de respiración y de meditación y a través de mi propia experiencia.
En el año 2020 decidí estudiar para certificarme como instructora de yoga y desde ese momento no he parado de formarme, además de dar clases a personas que se inician en el yoga o que tienen alguna patología.
Soy instructora de yoga de más de 250 horas, formada en yoga para el trauma, yoga terapéutico y Neurociencia para la meditación.
Soy también Instructora de Mindfulness de acuerdo al programa de Reducción de Estrés , MBSR, (Mindfulness Based Stress Reduction) . El programa de reducción de estrés con mayor evidencia científica de su efectividad. Creado por John Kabat Zinn en el año 1979, en la Universidad de Massachusetts.
Imparto clases presenciales de yoga en Santa Eulalia del Río en la Isla de Ibiza
Mi formación
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Previamente
- Bailarina profesional de ballet clásico y neoclásico en dos compañías: Ballet Actuel (Tolouse) y en Ópera de Reims.
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2018-2019
- Curso Monitor de Yoga (300 h)- 2018-2019 DEUSTO
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2019
- Formación superior en dietética y nutrición (180 h)-2019 UOC
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2020 - 2021
- Formación de Profesores en Hatha Vinyasa Yoga (200 h) -Mandiram Yoga
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2021
- Formación Avanzada de profesores de Hayha Vinyasa (50 h) -Mandiram Yoga
- Formación de profesores para yoga sensible al trauma (40 h)-Fundación Radika
- Meditación y Neurociencia-Fundación Radika
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Curso yoga sensible al trauma en Silla-Fundación Radika
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2021-2022
- Formación de profesores para yoga terapéutico (50 h)-Mandiram Yoga
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2022
- Respiración: neurocienca y practica con Nazareth Castellanos- Fundación Radika
- I Curso de reducción de estrés en base a Mindfulness -MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) (80H) -Instituto EsMindfulness
- Practicum en MBSR, reconocido por la International Mindfulness Teacher Association-Instituto EsMindfulness
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II Curso de reducción de estrés en base a Mindfulness -MBSR-OP (Mindfulness Based Stress Reduction) (80H) -Instituto EsMindfulness
- Retiro en silencio de Mindfulness de 5 días. Diciembre- Instituto EsMindfulness
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2023
- Curso de Yoga Oncológico (40 horas)-Fundación Radika
- Instructora de Mindfulness (metodología MBSR de Jon Kabat Zinn)
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2024
- Instructora de MBSR (Mindfulness based Stress Reduction o reducción de estrés mediante conciencia plena)(+200 h) en Instituto EsMindfulness
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III Curso de reducción de estrés en base a Mindfulness -MBSR-OP (Mindfulness Based Stress Reduction) (80H) -Instituto EsMindfulness
- Retiros anuales de meditación Vipassana con Andrés Martín Asuero.
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