Como profesora de yoga siempre he encontrado, desde hace unos años, en la actividad física del yoga y en la meditación, mi mayor fuente de alegría, inspiración y conexión con mis yoguinis. Sin embargo, con mi lesión de rodilla he tenido que poner en pausa mi práctica. La recuperación está siendo más lenta de lo que imaginaba, y, tengo momentos de desesperación, de calma y también de paciencia y compasión.
El yoga es mi pasión, el movimiento consciente, el baile y, sin poder practicar ni compartir el contenido que tanto amo, me siento como si una parte vital de mi ser estuviera ausente.
Esta semana he puesto especial énfasis en trabajar las piernas, en prácticas de más de 40 minutos , reconociendo la fortaleza y el equilibrio que estas nos ofrecen.
Este desafío me está enseñando lo importante que es agradecer lo que tenemos. Es en la ausencia de nuestras capacidades habituales cuando realmente comprendemos su valor. A pesar de mis “momentos”, trato de enfocarme en la gratitud, en lo que aún puedo hacer, y en el apoyo incondicional de mis seres queridos y de todxs vosotrx.
Espero que estas prácticas te sean inspiradoras. Compártelas con aquellxs que creas que más las necesitan.
Feliz Semana!
PD: Recuerda que si tienes alguna lesión, dolor o alguna condición física que te limite, consulta antes con tu médico.
PD2: Aquí tienes los enlaces a las prácticas por si tienes problemas con el calendario. Primero clica sobre el calendario para abrirlo en otra pestaña. Seguidamente clica en el enlace del día en el que te encuentres para practicar.
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