¡Hola de nuevo a todxs!
vuelvo de nuevo a compartir con vosotrxs los calendarios semanales. Y esto me hace muy, muy feliz, porque vuelvo a estar conectada con mi comunidad.
Estos días estoy echando de menos la práctica física del yoga. El próximo martes hará un mes desde mi operación de rodilla, y gradualmente voy recuperando el rango de movimiento perdido.
Y es, en estos días, cuando más me han resonado las palabras del sabio Krishnamacharya, que dicen:
"Si puedes respirar, puedes hacer yoga".
Y es verdad. Me doy cuenta que la esencia del yoga va más allá de las posturas instagrameables o de tener un cuerpo perfecto.
El simple acto de respirar nos conecta con la práctica, sin necesidad de ningún otro requisito.
Así que, en medio de mis sesiones de fisioterapia, aplicaciones de hielo y tratamientos con Voltaren encuentro un refugio de calma en el mindfulness y en la práctica consciente de movimientos, siempre dentro de las limitaciones que mi cuerpo me impone ahora.
Te animo a que tú también encuentres ese espacio de calma y serenidad a través de las prácticas que contiene este Calendario.
Los beneficios son tan profundos y transformadores que, con el tiempo, te sorprenderás de todo lo que eres capaz de lograr.
Namasté
PD: Recuerda que si tienes alguna lesión, dolor o alguna condición física que te limite, consulta antes con tu médico.
PD2: Aquí tienes los enlaces a las prácticas por si tienes problemas con el calendario. Primero clica sobre el calendario para abrirlo en otra pestaña. Seguidamente clica en el enlace del día en el que te encuentres para practicar.
Lunes y miércoles (Instagram)
https://www.instagram.com/p/Cp9umJTOVa2/
Martes y jueves (Instagram)
https://www.instagram.com/p/CsJZ5rMg7j6/
Viernes(Instagram)
https://www.instagram.com/p/C5vNi4APZER/
Sábado
https://www.instagram.com/p/Cdddt9Hrq2t/
PD3: si los enlaces no te funcionan, mira abrirlos en otro navegador o en otro dispositivo.
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