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Escrito por Administrator el Publicado en Uncategorised.

Yoga ES

Yoga Is Ibiza

El Yoga conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración e incluso meditación para mejorar tu estado físico y mental.

Practicando Yoga en la playa Practicando Yoga en Ibiza

Programas personalizados

Crearé un programa variado, específico para ti, ajustado a lo que quieres y necesitas.

Te aconsejaré durante todo el proceso de mejora, reajustando lo que sea necesario para conseguir el mayor bienestar para ti.

Verónica Salas paseando Alfombra para yoga y meditación

Clases particulares

Si necesitas una guía que te ayude a corregir tus posturas y que lleve un control de tu progreso, puedo ayudarte.

¿Quieres aprender Yoga?

Estaré encantada de enseñarte a conectar con tu cuerpo y tu mente.

  • Practicando Yoga en Puig de Missa, Santa Eulalia

    Pack para principiantes

    PRÓXIMAMENTE

    Juntos encontraremos la actividad que te resulte más efectiva para conectar con tu presente, y realizaré un programa exclusivo para ti.

    ¡Encuentra tu momento mindfulness para ponerlo en práctica!

  • Practicando yoga en la playa

    Pack mejora tu flexibilidad

    PRÓXIMAMENTE

    Si prefieres que te guíe durante el proceso, y que observe tu evolución, podemos realizar sesiones particulares.

    Permíteme ayudarte a conectar con el "aquí y ahora".

  • Practicando yoga en la playa de Ibiza

    Pack reducir estrés y ansiedad

    PRÓXIMAMENTE

    Si prefieres que te guíe durante el proceso, y que observe tu evolución, podemos realizar sesiones particulares.

    Permíteme ayudarte a conectar con el "aquí y ahora".

Videos destacados

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Técnicas de respiración

Técnicas de respiración

Las técnicas de respiración son una potente herramienta para ayudar a tener un mejor manejo del estrés. ¿Quieres descubrir cómo aplicarlas? Permíteme guiarte.
Yoga is Ibiza by Verónica Salas Yoga is Ibiza by Verónica Salas

¿Qué son los pranayamas?

Son técnicas de respiración que utilizamos en la práctica del yoga y que, son técnicas utilizadas en la práctica del yoga y pueden tener muchos beneficios para la salud y el bienestar, como la reducción del estrés, la mejora de la concentración, la oxigenación del cuerpo y la estimulación del sistema nervioso y la circulación sanguínea.

Videos destacados

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Sobre mi ES

Sobre mi

"Dicen que cuando eres niño estás conectado con tu esencia, con lo que eres. Y que a medida que vas creciendo, esta esencia va quedando oculta tras creencias y limitaciones que tu entorno va creando y que vas asumiendo como tuyas".

Hola, soy Verónica Salas, y quiero acompañarte hacia tu bienestar integral.

Durante años, he acompañado a muchas mujeres a redescubrir su poder interior, mejorar su bienestar y transformar su vida desde dentro hacia fuera.

Verónica Salas

Un poco de mi historia

Desde muy pequeña me apasionaba el ballet clásico, el teatro, escribir y leer poesía. Estudie danza clásica examinándome por El Royal Academy of Dancing y por el Conservatorio de danza de Madrid. Los veranos los pasaba en Cannes estudiando las distintas disciplinas de la danza en la Escuela Internacional Rosella Hightower.

Así, con 18 años me fui a trabajar a Francia como bailarina profesional de ballet clásico.

Mis ganas de aprendizaje y mis inquietudes me llevaron a dejar mi carrera como bailarina a los 20 años y matricularme en Derecho. Cursé una especialización en Comercio Electrónico y Propiedad Intelectual y al finalizar la carrera empecé a trabajar en una Startup en Barcelona.

Seguí bailando, escribiendo, entrenando, sin desvincularme de mi esencia, aunque no era consciente de ello, y cada vez más el día a día, el estrés y el no parar, hacían que mi mente se desvinculara más de mi cuerpo.

Durante 15 años tuve responsabilidades de organización, coordinación, supervisión de equipos, en empresas de diversos sectores: hotelero, sanitario, asistencial.

No era feliz con lo que hacía, y empecé mi búsqueda personal hasta llegar a lo que hoy es mi profesión.
Mi filosofía:
✔ El bienestar es un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.
✔ No existe una única forma de cuidarte: cada mujer es única.
✔ Sentirte bien contigo misma es el primer paso para brillar con luz propia.

"Si quieres cambiar tu vida, empieza por cambiar la manera en la que te ves a ti misma".

En el año 2020 decidí estudiar para certificarme como instructora de yoga y desde ese momento no he parado de formarme, además de dar clases a personas que se inician en el yoga o que tienen alguna patología.

Soy instructora de yoga de más de 250 horas, formada en yoga para el trauma, yoga terapéutico y Neurociencia para la meditación.

Soy también Instructora de Mindfulness de acuerdo al programa de Reducción de Estrés , MBSR, (Mindfulness Based Stress Reduction) . El programa de reducción de estrés con mayor evidencia científica de su efectividad. Creado por John Kabat Zinn en el año 1979, en la Universidad de Massachusetts. 

Imparto clases presenciales de yoga en Santa Eulalia del Río en la Isla de Ibiza 

Yoga is Ibiza by Veronica Salas

Mi formación

  • Previamente

    • Bailarina profesional de ballet clásico y neoclásico  en dos compañías: Ballet Actuel (Tolouse) y en Ópera de Reims.
    • Licenciada en Derecho y Master en Comercio Electrónico y Dirección de Empresas por IE -Linkedin

  • 2018-2019

    • Curso Monitor de Yoga (300 h)- 2018-2019 DEUSTO

  • 2019

    • Formación superior en dietética y nutrición (180 h)-2019 UOC

  • 2020 - 2021

    • Formación de Profesores en Hatha Vinyasa Yoga (200 h) -Mandiram Yoga

  • 2021

    • Formación Avanzada de profesores de Hayha Vinyasa (50 h) -Mandiram Yoga
    • Formación de profesores para yoga sensible al trauma (40 h)-Fundación Radika
    • Meditación y Neurociencia-Fundación Radika

    • Curso yoga sensible al trauma en Silla-Fundación Radika

  • 2021-2022

    • Formación de profesores para yoga terapéutico (50 h)-Mandiram Yoga

  • 2022

    • Respiración: neurocienca y practica con Nazareth Castellanos- Fundación Radika
    • I Curso de reducción de estrés en base a Mindfulness -MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) (80H) -Instituto EsMindfulness
    • Practicum en MBSR, reconocido por la International Mindfulness Teacher Association-Instituto EsMindfulness

    • II Curso de reducción de estrés en base a Mindfulness -MBSR-OP (Mindfulness Based Stress Reduction) (80H) -Instituto EsMindfulness

    • Retiro en silencio de Mindfulness de 5 días. Diciembre- Instituto EsMindfulness

  • 2023

    • Curso de Yoga Oncológico (40 horas)-Fundación Radika
    • Instructora de Mindfulness (metodología MBSR de Jon Kabat Zinn)

  • 2024

    • Instructora de MBSR (Mindfulness based Stress Reduction o reducción de estrés mediante conciencia plena)(+200 h) en Instituto EsMindfulness 

    • III Curso de reducción de estrés en base a Mindfulness -MBSR-OP (Mindfulness Based Stress Reduction) (80H) -Instituto EsMindfulness

    • Retiros anuales de meditación Vipassana con Andrés Martín Asuero.

Leer más…Sobre mi ES

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Verónica Salas

Experta en bienestar para mujeres + 40

Texto con estilo

Conecta con tu bienestar, reduce tu estrés y mejora tu condición física.

Párrafo con estilo

¿Te sientes estresada, con ansiedad? ¿A tu cuerpo le falta movilidad y sufres dolores? ¿Sientes que tu mente va a mil por hora? No estás sola, y hay un camino hacia el bienestar.

Texto con estilo

Mi misión es acompañarte a tener herramientas y hábitos para gestionar tu estrés y mejorar tu movilidad .

Soy Verónica Salas, instructora certificada de Mindfulness y yoga suave y fácil para todas.

Imagina esto:

Despiertas cada día con más claridad mental y un cuerpo más flexible. Sientes que tienes el control para gestionar el estrés y afrontar los desafíos con serenidad.

Todo esto está a tu alcance.

Elige tu camino hacia el bienestar

Este es más que un espacio: es el comienzo de un nuevo capítulo para tu bienestar.

Explora los programas y empieza hoy. ☺️ 

Programa de inciación al yoga (8 semanas)

Este programa es ideal si nunca has hecho yoga o quieres empezar de cero, con movimientos suaves y guiados que se adaptan a tu propio ritmo.

Más información

Programa "Conecta"

Un enfoque profundo para reducir el estrés a través de la combinación de Mindfulness y yoga suave. Perfecto para reconectar contigo mismo y ganar claridad.

Más información

Videos destacados

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Packs

  • Yoga en Puig de Misa Santa Eulalia

    Pack para principiantes de 8 semanas

    Yoga

    Si quieres empezar con el yoga paso a paso, este es tu programa. Durante 8 semanas te guiaré a través de 8 vídeos de yoga suave, tanto en silla como de pie, permitiéndote profundizar en cada postura de manera segura y progresiva.  Quiero conocer el programa

    Este programa es para ti si:

    ¿Alguna vez has sentido curiosidad por el yoga, pero no sabes por dónde empezar?

    ¿Te gustaría mejorar tu bienestar físico, mental y aumentar tu flexibilidad?

    ¿Tal vez te has planteado acudir a un centro de yoga, pero no te sientes segura, seguro, porque no sabes qué te vas a encontrar?

    Eres profe de yoga y te apetece conocer nuevas secuencias y adaptaciones

    Quiero conocer el programa

  • Mindfulness para la reducción de estrés y ansiedad

    Conecta. Programa online de reducción de estrés

    Mindfulness

    “CONECTA” un programa transformacional, basado íntegramente en el programa de reducción de estrés MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) con una amplia evidencia científica.  El programa será online, enfocado en reducir el estrés y a vivir con más calma y claridad. Un programa experiencial, en el que, a través de prácticas de Mindfulness y movimientos suaves y accesibles, aprenderás a gestionar y afrontar mejor los desafíos de la vida y a dedicar tu energía a lo que de verdad es importante para ti.

    Más info AQUÍ

  • Yoga en la playa

    Pack mejora tu flexibilidad

    Yoga

    ¿Quieres mejorar tu flexibilidad a través del Yoga? Hay una gran variedad de ejercicios específicos que te pueden ayudar.
  • Practiando el Mindfulness en la playa

    Pack principiantes

    Mindfulness

    Juntos encontraremos la actividad que te resulte más efectiva para conectar con tu presente, y realizaré un programa exclusivo para ti.
  • Practicando el Mindfulness en Puig de Misa, Santa Eulalia

    Pack reducción estres y ansiedad

    Mindfulness

    Juntos encontraremos la actividad que te resulte más efectiva para conectar con tu presente, y realizaré un programa exclusivo para ti.
  • Meditación guiada en la playa

    Pack meditaciones guiadas

    Mindfulness

    Juntos encontraremos la actividad que te resulte más efectiva para conectar con tu presente, y realizaré un programa exclusivo para ti.

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